易保存的粗粮有什么
1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。4、粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易...
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