晚上可以喝牛奶吗

晚上可以喝牛奶吗
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1、晚上饮用牛奶是比较好的,因为牛奶中富含钙质,能够起到镇静安神的作用,对于有长期失眠的人来说,如果晚上临睡前喝一杯牛奶,可以达到镇静助眠的作用。2、晚上饮用牛奶,身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质,牛奶除了补充钙质...

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