晚饭吃什么

晚饭吃什么
晚饭吃什么(晚饭吃什么减肥效果最好)
晚饭吃什么(晚饭吃什么减肥效果最好)

1、多吃富含维生素C的土豆类食品 不吃主食之意是,尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物,但是富含维生素C,即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反,与其他食品同时食用,则营养平衡效果更佳。2、晚...

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