有哪些调节情绪的小妙招
1、深呼吸,深呼吸可以调节心脏跳动,情绪激动时,闭上眼睛,缓缓的做几次深呼吸,每次呼吸缓慢而悠长,一次又一次,直到心情好为止。注意:每次吸气一定要深,直到把肺腔的废弃排除,这样不仅可以缓解紧张情绪,也可以对身体的各个器官...
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