板栗一天吃几颗是最好
1、5~8颗即可 。2、根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，板栗属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。 3、板栗含多种营养物质，常吃可以提高免疫、...
超市里面在卖一些新鲜板栗，好像是今年的第一批板栗，我感觉板栗的味道还是比较可口的，但是吃的时候总是忍不住要多吃，请问板栗一天吃几颗是最好呢？下面一起来看看吧！...
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