每天早晨跑步有什么作用
1、减肥：一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。2、平和心境：大多数跑者都同意一个观点，就是跑步能够清空思绪，继续创造力。路在你脚下踏过时，问题就会解决，观点会绽放。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心...
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