泡黄豆的水可以直接打豆浆吗

泡黄豆的水可以直接打豆浆吗
泡黄豆的水可以直接打豆浆吗(破壁机打豆浆的正确做法)
泡黄豆的水可以直接打豆浆吗(破壁机打豆浆的正确做法)

1、泡黄豆的水不可以直接打豆浆。豆子浸泡后,表皮中的植酸、单宁、草酸、花青素、类黄酮等会溶出,它们都有或多或少的涩味。2、同时,这些成分也属于“抗营养成分”,会妨碍钙、铁、锌等元素的吸收。因此,去掉浸泡水不但可以...

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