波比运动需要每天做吗
波比运动是结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串动作的无氧运动,它不限制场地,无器械要求,能训练到全身70%的肌肉群,对燃脂、瘦身有非常棒的效果!波比运动这么好,那么波比运动每天要做多久,做几组,每组怎么做,需不需要每天都做呢?...
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