燕麦片的功效与作用
1、晚上吃燕麦片减肥吗 2、早上吃燕麦片的好处 3、燕麦片的功效与作用 常吃燕麦片的好处 4、晚上吃黄瓜可以减肥吗 5...
1、降血糖。燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖。2、减肥。...
燕麦去壳后可以磨成粗细不同的燕麦片，而燕麦片因为高纤维、低热量，并能给人较强的饱腹感，广受减肥爱好者的欢迎。一起来了解下燕麦片的功效与作用吧。...
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