瑜伽与其他体育运动在如下几点的不同：(1)表现行为不同：瑜伽摒弃竞争的意识，需要平静身心，全面增加机体耐受力与控制力，更关注自身的修炼。...

最有助于睡眠的是肩倒立式、犁式、桥式，这些体式能让你放松肩膀、颈部、上背部、胸部和骨盆肌肉的紧张，安心入眠。瑜伽可从三方面帮助...

6月21日为国际瑜伽日。瑜珈是一个汉语词汇，最早是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致，结合或和谐，瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别...

瑜伽是很多人都喜欢的一种养生运动，不仅可以锻炼我们的形体提升气质，对于我们的健康也大有益处，要做瑜伽自然少不了瑜伽垫，下面就来给大家介绍一下如何挑选适合的瑜伽垫...

目前市面上不同材质的瑜伽服都有，在挑选时，要选好材质。那哪种材质的瑜伽服好呢？大家不妨先了解一下各种材质的瑜伽服特点，再进行选购吧...

瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候，大家先从婴儿式做准备，两手臂向前延伸，十个手指大大张开；吸气，抬头，...

瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没...

为满足青年精神生活需要增强本领，赋能青年成长，济阳青年夜校最新课表上新啦，详情可查看正文。...

一般瑜伽服有纯棉，棉麻，锦纶，涤纶面料的：纯棉的，例如皮尔，远阳等，价位便宜，容易起球变形。棉麻的，例如哈达，康素雅等，性价比低，穿一次烫一次，太容...

摘要：瑜伽是当下非常流行的健身养生方式，那么练习瑜伽有什么好处呢？男性练习瑜伽又有那些注意事项，本文...

要区分瑜伽垫正反面，可以把瑜伽垫平铺在地板上，用手去触摸瑜伽垫的纹路，纹路比较粗的一面是正面，比较光滑的那一面就是反面。瑜伽垫是有...

瑜伽服是针对此项运动练习最专业的衣服，从衣服的质量、大小、样式等都是最专业的，是否要穿着内衣也要看选择的衣服，当然不穿也是有正确...

摘要：功效：可锻炼全身肌群，有助于缓解各种背部疼痛和轻微的脊柱损伤，练习时意识应放在腰背上，在向上抬...

女性在性爱中，大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神，关注性爱，从身体和精神上...

瑜伽裤是锻炼身体时穿的，鲨鱼皮裤是指面料是模仿鲨鱼皮的裤子，一个是以用途来命名，另一个则是以面料来命名。当然，瑜伽裤里也有用鲨鱼皮...

近几年我国瑜伽爱好者逐年增长，无论是在健身房还是在自己家里，做瑜伽是一件有益于身心健康的运动，但是对于瑜伽爱好者，尤其是初学者，瑜伽垫怎么选是一个问题，下面就跟...

瑜伽垫对于瑜伽爱好者来说是每天都要使用的，尤其是在夏天，汗水和污渍污染瑜伽垫，将有很多你看不见的细菌，所以瑜伽垫一定要定期清洗，下面就跟小编一起来看看瑜伽垫清洗...

瑜伽传自印度，瑜伽现在在中国也非常流行，很多爱美健身的女性都会选择这一项塑身健体的运动，那么选择瑜伽垫就成了一个不可避免的问题了，下面就和小编一起来看看瑜伽垫材...

TPE材质瑜伽垫：有着高端专业的代名词，是材料实用性和性价比非常之高的垫子。使用TPE材料做垫子其柔软度舒适，优于橡胶，垫子的回弹时间和...

瑜伽垫是瑜伽练习者的必备物品，好的瑜伽垫可以帮助人体有效隔绝地面上的寒气，并且具有的抓地力。人们在选购瑜伽垫的时候，不仅讲究材质、品牌，还讲究厚度，下面就跟小编...

练习瑜伽的时候瑜伽垫能起到一个辅助作用，瑜伽垫的材质是软的，人们不管是躺在上面，还是坐在上面，都会觉得很舒服，那么瑜伽垫哪个牌子好，今天就由小编带大家一起来了解...

瑜伽裤选购：1、款式瑜伽裤应该选择宽松、简洁、大方的款式。像裤子上有饰品的那种，就最好不要选择了，以免在练瑜伽的时候碰到皮肤，造成刮...

跑步的时间和运动量都比较大的时候最好还是穿专业的运动装。夏天，出汗多，不论是瑜伽还是操课，都会大量的流汗，从而也能让我们达到排毒健...

5月14日起至5月31日，宜昌伍家岗区青年夜校徐家坝站进行报名，具体课程、报名方式等，详见正文。...

每门课程每期收取199元/8次。...

现在我们经常听到越来越多的白领抱怨他们在办公室呆的时间太长，导致脂肪堆积过多，工作压力大，占据自己的...

夏天的温度相对较高，所以锻炼通常不受限制，我们都知道在夏天，衣服会变得更暴露，所以这让很多人有锻炼减...

生理期练习瑜伽减肥又减痛，初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经...

一般瑜伽服有纯棉，棉麻，锦纶，涤纶面料的，纯棉的例如：皮尔，远阳等，价位便宜，容易起球变形。棉麻的例如哈达，康素雅等，性价比低，穿一次烫一次，太容...

运动的平面矢状面冠状面和横断面为什么在我们的瑜伽练习中必须探索这三个平面 运动平面的概念运动方向通过...