夏天到了，吊带，热裤，长裙又会出现在大街小巷，可是“小肚腩”越来越明显，怎么穿衣服都觉得肥肥的，大多数女生都遇到过这样的苦恼，可是瘦小腹恰恰又不是单靠饮食可以快速瘦下去的，那么除了控制饮食，什么才是瘦小腹最有效的方法呢...

肚子上有赘肉总是会让人很多女性不敢穿上贴身的衣服，甚至在外面不敢随便坐下，因为一旦坐下，肚子上的赘肉就会层层叠下来，即便其它部位如何苗条，只要肚子上有赘肉，就会被他人归类为胖子。怎么快速减掉肚子上的赘肉？...

腰部通常是人体的黄金分割点，看一个人的身材好不好主要看腰对上半身和下半身的分割腰的粗细，如果腰肥满粗壮，那么再前凸后翘的好身材也逊色不少。要瘦腰，就要减大肚子，本文将为大家介绍6个动作专减大肚子。...

如何减腹，让自己恢复“小蛮腰”是许多人的追求。今天就跟大家分享一下各种腰腹部肥胖的原因，以及如何给自己“减腹”。希望能帮助大家告别“水桶腰”拥有“小蛮腰”。...

大部分女性，经过妊娠、分娩，当了妈妈以后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵；特别是肚子上的赘肉，要怎么减下去呢？...

我周围的大多数妈妈在产后半年到一年的时间，都能自然地瘦下来，特别是母乳喂养和自己带宝宝的妈妈，断奶后会瘦的更快更明显，甚至体重比怀孕前还要轻。但是好多妈妈跟我抱怨：“哪哪都瘦下来了，断奶后连胸部都缩水了，可是小肚子...

我们的身体其实具有天然的清洁系统，学会一些有效的方法来进行自我排毒，你可以更健康噢！不需要刻意的去吃药，也不需要多花钱，注意这些生活细节，就能轻轻松松的排毒减小肚子。...

因为怀宝宝的时候，腹部肌肉被撑的很松弛，肌纤维变松，而且孕期进补可能造成腹部脂肪堆积，所以生产之后，肚子可能依旧松松垮垮的。那么。生孩子之后，肚子要怎么才能瘦下来呢？...

女性妊娠期间，体重都会有所增加，体形也或多或少会出现变化。待生产之后，身体恢复就可以做运动减肥了。那么产后做什么运动可以瘦肚子呢？...

很多妈妈产后都会发觉自己肚子大大的，松松垮垮，特别难看，都在想着怎样才能把已经撑大的肚子减下去，那么生完孩子的产妇怎么减肚子呢？...

最近，朋友圈总有人抱怨自己肚子大，导致自己穿起棉服来腰围粗的像水桶，很影响形象。想知道肚子大应该如何减肥吗？别担心，下面就教大家几招减肚子的秘诀，帮助你尽快远离大肚腩困扰，做迷人的“小妖精”，赶紧一起来学习一下吧。...

产后肥胖几乎是所有准妈妈们都会面临的难题，尤其是肚子上一圈圈的肥肉，更加剧了妈妈们减肥的决心。但是，产后如何减肥才能更健康高效呢？其实，方法有很多，你要是想尽快恢复曼妙身材，就赶紧将下面的快速瘦肚子妙招拿走吧！...

很多男性都有喝啤酒的习惯，久而久之就拥有了啤酒肚，他们为了能够找到一个漂亮的女朋友，也开始了他们的减肥计划，他们选择进行有氧运动减肚子，那快走可以帮助他们实现瘦肚子的愿望吗？...

产妇生完孩子之后腹部会有很多的赘肉，她们都想通过运动的方式来减肚子，那什么运动可以瘦肚子呢，倒立可以吗？...

跳绳这项运动在哪都可以进行，而且它的减肥效果也很好，因此深受广大男女朋友的喜欢，既然它能有效地减肥，那它可以减掉肚子上的赘肉吗？...

卷腹是一项主要针对腹部训练的运动，因此可以锻炼腹部的肌肉，那它可以帮助人体减掉肚子上的脂肪吗？...

日常生活中如果坐着的时间过长，活动时间太少，小肚子部位是最容易囤积脂肪的，对于爱美的姑娘们来说，拥有“水桶腰”是件很头疼的事情，那么如何瘦肚子最快最有效呢?其实只要注意做好以下一些事情，摆脱小肚腩就是分分钟的事情...

现在的上班族大多数时间都在坐着工作，缺少运动时间，肚子最容易积累脂肪，腹部赘肉累累，这可是会让很多人，尤其是爱漂亮的女生们感到苦恼。那么要怎么做才能减掉这让人讨厌的赘肉呢，下面我们就来学习一些瘦肚子的最快方法，坚持...

肚子上一圈圈的赘肉实在是让人不忍直视了，怎么办?光靠节食是不行的，一天下来坐的时间过长，缺少运动，就算吃的再少，肚子上的肉肉还是在日益见长，还是快快运动起来吧，那么什么运动可以瘦肚子呢?其实日常生活中，有很多简单的小动...

呼啦圈是一项兼具娱乐与减肥功效的运动，现如今越来越多的人通过练习转呼啦圈来减肥瘦身，纤体健美，肚子上的赘肉是很多人的烦恼所在，不知道如何才能让其瘦下来，运用腰腹力量才能转动的呼啦圈能减肚子吗？...

生完孩子后，产妇会惊讶的发现，腹部松弛、赘肉横生、腰围变大，完全无法直视，这时，需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复到原先的状态，那对于剖腹产的女性，怎么瘦肚子呢？...

局部减肥比全身减重更加困难，所谓对症下药，只有了解我们身体长肉的真正原因，才可以更加有效的减去多余赘肉，生活水平的提高，不规律的饮食等等因素使得我们的身体中垃圾毒素增多，那肚子上的赘肉是毒素多造成的吗？...

减肥一直是这个时代的热议，现代人饮食，生活习惯已经悄悄的发生了变化，肥胖，亚健康等已经悄然威胁着我们的身体健康，腹部脂肪堆积导致大肚子已经非常普遍，接下来就介绍喝什么瘦肚子。...

冬季食欲旺盛，食用量要比夏季多出许多，如果不运动，控制饮食，脂肪的逐渐堆积会让我们的腰腹部位长出一圈厚厚的赘肉，影响人的整体形象，很多人都在为瘦腰腹烦劳，接下来就介绍瘦肚子和腰的方法。...

有小肚子会严重影响穿衣服的美感，用保鲜膜裹住小肚腩，能增强腹部皮肤发热，增进汗液排泄，不少人利用这一点，运动或者泡澡的时候都会裹一层保鲜膜减肥，那么用保鲜膜包着肚子是不是真的能减肥呢？...

跑步作为一种减肥方式，可以带来减肥塑身的效果。在跑步机上跑步也是一样的，但是对于肚子上有很多赘肉的美眉来说，有没有减肚子的作用呢？跑步机跑步能瘦肚子吗？...

大家都知道练武术之类的，蹲马步是最基础的基本功。而现在很多人健身锻炼的目的大多是为了能有个好的身材。有许多人都关心蹲马步这个运动能否帮助减肚子，蹲马步对瘦肚子有什么好处？...

现在很多人忙工作，忙学习，一整天都走不了几百米的路，整天坐着，不知不觉小肚子就胖起来了。但是又没有时间去健身房，或者外出锻炼。为了帮助有小肚腩的你快速瘦肚子减肥，本人编辑整理了一些不必外出，在家就能瘦肚子的按摩方法...

运动减肥是最健康有效的减肥方式，腹部赘肉较多的人，可以尝试以下运动减肥，坚持一个月小肚腩就能消失不见了。...

瑜伽有不少瘦肚子瘦腰的经典动作，每天练习这些动作1小时，可以帮助快速消除腹部赘肉，塑造迷人的小蛮腰。下面就来看看哪些瑜伽动作瘦腰瘦肚子最快。...