睡前听音乐是否有好处
1、睡前听音乐对促进睡眠有一定的好处，但是建议在睡前30分钟内听音乐，而且要以和缓音乐、舒缓音乐为主。2、尽量不要听情绪过度亢奋或者听过度激烈的音乐，否则这类音乐都会造成大脑皮层的神经元异常冲动和异常放电，或者引...
很多人都有过失眠的情况，有的人会在睡前听音乐来帮助睡眠，那么睡前听音乐是否会有好处呢？...
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