睡觉养生的注意事项
1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡,浓茶、咖啡属于刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了这些容易使人兴奋,使之难以入睡。 2、不要穿的太多,平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉,但是由于个别原因有人不...
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