睡觉的黄金时间

睡觉的黄金时间
睡觉的黄金时间 睡觉的黄金时间是多少
睡觉的黄金时间 睡觉的黄金时间是多少

1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒 。2、晚9点至11点——淋巴排毒,需要安静放松。3、凌晨0点至4点——脊椎造血,需要在深睡眠状态中进行。4、凌晨5点至7点——大肠排毒,需前一天各器官排毒正常。5、...

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