硬拉可以锻炼哪些肌肉
硬拉是力量举三大项之一,被称为不可不练的黄金动作。硬拉对身体各个部位都能起到非常好的训练效果,从手掌到躯干再到脚部,全身几乎大部分都能被硬拉训练到。那么具体硬拉锻炼哪些肌肉呢?我们一起来看看。...
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