简单又减肥的午餐

简单又减肥的午餐
简单又减肥的午餐 简单的减脂午餐
简单又减肥的午餐 简单的减脂午餐

1、第一款:杂粮饭做法:准备一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣;先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时,泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中,按平时做饭的比例加入适量水。然后加入红枣,...

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