练肌肉最忌讳吃什么

练肌肉最忌讳吃什么
练肌肉最忌讳吃什么(练肌肉不应该吃什么)
练肌肉最忌讳吃什么(练肌肉不应该吃什么)

一、高脂高热量食物破坏肌肉对葡萄糖代谢,肌肉对葡萄糖有着很强的代谢能力,这也是人体中很重要的一种代谢能力,如果吃了高脂高热的食物之后,肌肉对葡萄糖的代谢能力会被扰乱,这可能导致身体无法对胰岛素作出回应,而后者是发...

锻炼后吃什么容易增肌(锻炼后吃什么容易增肌减肥)
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三分练七分吃,吃对于健身而言无疑是重要的,那么锻炼后吃什么容易增肌呢?...

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