经常做梦睡眠不好怎么办
1、睡眠不好的话,那么考虑是有精神神经方面的衰弱,那么这个是可以白天要抽出时间锻炼身体,积极的有氧运动会有效地对抗植物神经功能紊乱的睡眠不好,晚上睡觉之前可以热水泡脚。2、平常注意规律作息,避免进食茶咖啡等兴奋性...
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