经期做什么运动可以减肥这么做皮肤好了

经期做什么运动可以减肥这么做皮肤好了
经期做什么运动可以减肥(经期减肥适合做什么运动)
经期做什么运动可以减肥(经期减肥适合做什么运动)

当月经快结束时,经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始减肥的绝佳机会。在这一周里,要严格控制饮食中的能量摄入,以食物减肥为主,同时配合进行激烈的运动燃烧脂肪。二十分钟的瑜伽动作和十五分钟的快走运动最佳。...

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