肌肉型小腿粗怎么减
1、按摩,按摩需要在运动后,即可以慢跑5-10分钟,达到身体微微出汗即可,不要剧烈运动,剧烈运动会将小腿的肌肉练得更加粗壮。慢跑后可以用热毛巾敷在小腿上,然后由上至下或者由下至上的方向,反复按摩小腿,这种办法可以将小腿的...
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