背部和腿部最主要
背部和腿部最主要
屈腿硬拉练到哪个部位 屈腿硬拉练到哪个部位好
屈腿硬拉练到哪个部位 屈腿硬拉练到哪个部位好

俯卧撑分有宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，硬拉同样也分有屈腿硬拉和直腿硬拉。屈腿硬拉就是我们平时做得最多的硬拉方式，顾名思义，做硬拉时要屈腿进行。那么屈腿硬拉练到那个部位呢？...
罗马尼亚硬拉是练哪的 罗马尼亚硬拉怎么做
罗马尼亚硬拉是练哪的 罗马尼亚硬拉怎么做

硬拉有很多种方式，除了传统的屈腿硬拉外，还有相扑式硬拉、直腿硬拉和罗马尼亚硬拉等，直腿硬拉很多人可能比较了解，但是罗马尼亚硬拉是练哪的呢？...
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