腿部动作对训练效果很重要

腿部动作对训练效果很重要
引体向上腿怎么放(引体向上腿怎么放轻松)
引体向上腿怎么放(引体向上腿怎么放轻松)

在做引体向上时,很多人都会关注手怎么握,背部怎么收紧,腰部怎么保持紧绷。但是却很少有人注意腿要怎么放。其实腿部的动作在引体向上中,也是十分重要的。如果腿部动作不对,那么训练效果可能会降低很多,也更加不容易进行。...

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