西兰花怎么吃有营养
1、西兰花蒸着吃最有营养。蒸能保持西兰花中的黑芥子酶，另外也不易让西兰花中的维生素流失。2、煮西兰花。营养丰富而且热量低，容易引起饱腹感，减肥者食用最佳。3、切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调。把西兰花切碎是为了...
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