跳绳是有氧运动吗

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跳绳是有氧运动吗(跳绳是有氧运动吗每天多少合适)
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1、跳绳是有氧运动。2、从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气...

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