运动半小时脂肪燃烧多久
1、燃烧6小时。 2、一般在运动开始后的前30分钟里,能量主要由糖来提供,脂肪也同步消耗,但脂肪提供的热量占比不超过50%,但如果运动超过30分钟,身体供能则以脂肪为主,减肥效率就更好了,这时候即使停止运动,脂肪组织血...
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