通便的食物
便秘了一定要吃药治疗吗？当然不是这样的。只要能够做到饮食均衡、摄取充足的膳食纤维，就是通便的最好方法。说得很容易，但是很多人却不知道怎么吃才算营养均衡了。下面就为大家介绍几个食谱，照着做，可以帮助你远离便秘烦恼...
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