青少年发育成长的食物
1、青少年要保证每天补充足够的牛奶，因为牛奶里面的钙量很高，可以促进青少年的骨骼发育。2、鸡蛋也是很好的食物，可以提高青少年的注意力，而且鸡蛋里的维生素也是很高的。3、青菜是含铁很丰富的蔬菜，多吃青菜可以加速血液...
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