饭后多久可以跑步
1、饭后最好1个小时以后,进行散步或者比较慢的活动,不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭,脾胃在进入饮食之后,需要把水谷精微变化成气血,输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑,来维持正常...
跑步对于很多人来说,都是很常见的,尤其是为了减肥瘦身,那么跑步的时候就需要注意很多的问题,那么什么时候跑步是好的呢?...
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