饭后散步的好处和注意事项

饭后散步的好处和注意事项
饭后散步的好处和注意事项 饭后散步的好处和注意事项介绍
饭后散步的好处和注意事项 饭后散步的好处和注意事项介绍

1、饭后散步可以锻炼身体,特别是每天上班需要坐着的群体,锻炼自身,提高免疫力。年迈的老人可以少走一些,避免疲劳,增加心脏的负担。散步时,肺的通气量比平时增加了一倍以上有利于呼吸系统功能的该善。2、饭后不要立即散步,吃...

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