香菇炒油菜的做法
1、主料：香菇6朵、油菜400克。 2、辅料：蒜4瓣、盐2克、鸡精1克。 3、香菇6朵，提前20分钟在温水中泡发。 4、油菜切除部分叶子，将菜帮对半切开，洗净沥干水份。 5、蒜切粒，香菇挤干水份切片。 6、锅内...
油菜所含钙量在绿叶蔬菜中较高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。...
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