高效减肥全身燃脂动作
1、臀桥仰卧,膝盖紧紧的夹住枕头,腰部和胯部使力,提起放下。能瘦腰、瘦肚子,还能提臀。2、锁腿式,大腿接触腹部,双手紧握扣住双腿,伸展背部和臀部。能消除腹部胀气,减去腹部脂肪。3、趴着抬腿,枕头垫在腹部下方,双手交叠垫着...
最近接连收到幼儿园入园推迟的通知,愁坏了我这个日常不太会做辅食的老妈。之前幼儿园…
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