鸡蛋怎么吃最健康
1、鸡蛋用蒸煮的方式烹饪可以防止油脂和胆固醇含量增加，有益于心脏。同时，蒸鸡蛋的蛋白质消化率可达到92%左右，口感嫩滑，有利于老人和儿童等消化系统相对较弱的人群食用。2、另外，由于蒸蛋时加热温度低，蛋中的核黄素、叶黄...
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