黑木儿煮
1、木耳在开水中煮3~5分钟左右就可以食用了，不建议将木耳煮太长时间。2、如果煮的时间太长，木耳中的维生素和一些生物活性物质，会有一部分损失，影响木耳的营养价值。3、木耳是容易比较煮熟的一种食材，煮之前需要浸泡30分钟...
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