黑米如何食用比较好
1、材料:黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。2、黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮...
黑米是一种常见的谷类食材，它的营养价值特别高，能延缓衰老，也能补血，那么黑米怎么吃才好吃？...
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