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情绪不可怕,可怕的是控制不住情绪(情绪不可怕,可怕的是控制不住情绪的成语)

来源: 更新时间:2023-03-10 03:03:04
The Beginning

谁都会有小情绪,谁都会有忍无可忍的时候。情绪不可怕,可怕的是控制不住情绪。

做不了情绪的主人,就会沦为情绪的奴隶。

能否控制情绪是检验一个人是否成熟的重要标志。脾气不好,就像一个随时会爆炸的炸弹,就会让满满的负能量充斥周围,时间长了,身边的人也会受不了。

但是有时想想,不会控制情绪的人真的很吃亏,明明心怀善意,脾气发出来却被人误解,常常事与愿违。

人这一生,遇到的困难重重,往往最大的障碍不是他人,而是自己。

很多时候,我们负面情绪太多,的脾气太急太燥,一旦脾气上来了便控制不住,往往在事后却又后悔莫及。

01

《哈佛家训》有这样一个小故事:

有一个孩子脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他:“每当发脾气的时候,孩子,你就拿一颗钉子去钉在我们家后院的篱笆墙上。”

第一天,这个男孩发了37次脾气,他钉下了37根钉子。慢慢的,他每天钉下的数量开始减少。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易,终于有一天,这个男孩再也不会失去耐心乱发脾气了。

他告诉他的父亲这件事情,父亲告诉他说:“现在开始,每当你能够控制自己脾气的时候,你就拔出一根钉子。”

一天天过去了,这个男孩最后告诉他的父亲,他终于把所有的钉子都拔出来了。父亲握着他的手,把他拉到后院跟他说: “你做得很好,孩子。但是你看看,那些篱笆墙上的洞,不能恢复到原样了。

想一想,你生气的时候说的话,就像这些钉子一样,它会留下伤疤的,它不可能恢复成从前。

你生气说的话,就像这钉子一样钉在了别人的心上,你就算拔掉了,还是留下伤痕。

人都有七情六欲,而“情”就是外界刺激引起的,这跟个人的认知还有欲望有关。

情绪的力量是无穷的,好情绪带给人们的是欢乐,但坏情绪带来的却是破坏。

02

王阳明遭遇廷杖被贬,落难到瘴毒之地的贵州,整个人生活环境发生了极大的转变,同时心情也受到了影响。

当时他所处的一带漫布瘴毒之气,身边的随从都生病了,乡民们还十分排挤他们,就是在如此情况下,王阳明还能够淡定从容地面对一切,这就是原因他从小熟读书籍所培养出来的文人涵养。

很多时候人们情绪不好,就是因为自身的涵养和智慧不够。总是以一种负面情绪去看待周围的人和物,局限在自己的思维里,很难跳出来。

但实际上只有跳出自己的思维,站在多个方位思考问题,就会感受到不一样的幸福。

面对乡民的排斥,王阳明孤立无援之时,他调整自己的情绪,用积极乐观的心态去感化乡民,还教他们读书、耕种,就这样王阳明变成了乡民心中的大善人了。

王阳明的内心也由原本的悲伤转化为幸福。这种幸福是发自内心的,是充满成就的。

阳明心学主张“致良知”,意思就是任何时候都要遵循自己的良知,不要刻意压抑情绪,敢于面对,与情绪共舞,才能够真正控制情绪,实现自我的完善。

正因为王阳明能沉下心来做事情,遵循自己内心的声音,从黑暗中寻找光明,遇到情绪不好时也能一笑而过,活在了当下。

03

很多时候,我们总是朝最亲近的人发脾气。

我们把工作中不好的情绪,发泄在关心我们的家人身上;我们把失恋的痛苦,强加给亲近的朋友;把生活中不公的悲愤,传递给身边的人……我们总是把最差的情绪和最糟糕的一面,都给了最亲的人。

为什么我们总是跟最亲近的人发脾气呢?因为获得的原谅成本最小,因为我们料定了他们会包容自己,更不会离开自己。

家人的全心全意,只因为爱;而这份全心全意,不应该是情绪的发泄口,甚至是恶语相向。

我们最经常犯的错误就是:把最差的情绪和最糟糕的一面,都给了最亲近和最爱的人;却把耐心和宽容,留给了陌生人。

坏情绪就像是一把把无形的刀,一次次对家人的怒吼,可能年深月久了,伤口会愈合,但还是会有狰狞的疤痕在。

往往一个情绪的转变,会带来完全不一样的结果。余生,最好的情绪留给最亲的人,生活从来都不容易,稳定的情绪,会让我们变得更加睿智。

好情绪,要留给最亲的人。周国平曾说:“对亲近的人挑剔是本能。”不知你是否发现,我们总是对陌生人毕恭毕敬,却对亲近的人挑三拣四;你会感激别人的一点小恩小惠,却对为你倾尽所有的人,无动于衷。

04

情绪稳定,是一个人最好的修养

人生不如意之事十之八九,谁都会有自己的情绪。但与其纠结八九,倒不如常思一二,控制好自己的负面情绪。

情绪就像水一样,要想涓涓细流,就得时常疏通,不要压抑它,要学会疏导它。

通过小事情不断地修炼内心,提高自己的定力,把心放宽,把事看淡,做一个情绪稳定的人。

有时,烦恼不是因为别人伤害了你,而是因为你过于在意。很多事情,本身并没有绝对的好与坏,关键在于你怎么想,有些事无需计较。

同样一件事,换一个角度思考,就会有不同的感受和心情。每个人的性格和立场都不一样,意见相左是很正常的,学会理性看待问题,就事论事。

有些人和事你放不下,只能是庸人自扰。要记住,没有走不过的经历,只有走不出的自己。

人生除了生死都是小事,拥有一个好心态,莫让坏情绪毁了你。

能够控制情绪,使其稳定,才是一个人最好的修养。学会做情绪的主人,不要沦为情绪的奴隶。

- END -

THE END

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