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文章目录：
1、夏至暑气旺，防暑降温怎么做最有效？
2、七夕适合吃什么水果 降温防暑 寓意美好
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1、夏至暑气旺，防暑降温怎么做最有效？
每年六月下旬，人们将迎来夏至节气，这代表着炎热将至，在高温潮湿的天气里，暑气十分旺盛，中暑是人们不得不防的问题。那么夏至时节的防暑降温，怎么做才最有效呢？现在就让我们来看看医生们怎么说。
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夏至节气如何防中暑？
首先要合理安排工作时间，同时做好防暑降温工作。中午阳光最强或温度最高的时候多休息，不要长时间在太阳下暴晒，不要在闷热的环境下工作、劳动、学习。野外工作时最好穿浅色或白色衣服，戴帽子，并注意适当休息，多喝清凉饮料、凉盐开水、绿
2、七夕适合吃什么水果 降温防暑 寓意美好
水果是我们生活中必不可少的，但是每个季节的水果不一样，在相对应的季节当中吃当季水果是最好的，那么七夕节适合吃什么水果呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
七夕适合吃什么水果
西瓜
七夕是以瓜果为主，因为这个时候瓜果下来了，特别是西瓜。夏季时节我们最喜欢吃的水果就是西瓜，汁水丰厚，果肉非常的甜，大家都喜欢吃西瓜，同时可以起到补水、防暑、利尿的功效。
旧时宁波人乞巧喜欢用瓜灯助兴，宁波民间有将七月称为“瓜月”的。宋代庆元（宁波）知府吴
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