文章目录：
1、和胖子做朋友有什么好处 好处多多
2、立冬吃红薯好处多多
3、农村这四种野草 好处多多
4、清明节为什么要踏青 好处多多
5、芋头的功效与作用 好处多多
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1、和胖子做朋友有什么好处 好处多多
其实每个人都会有个胖的朋友，如果你没有，那应该是你的朋友实在是太少了。像以前看超能陆战队就特别喜欢里面的大白，胖胖的，感觉抱了会很舒服，很有安全感。有个胖子朋友也是挺好的，他应该能推荐不少美食给你。本期民族文化，讲讲和胖子做朋友有什么好处。
1、和胖子做朋友，你们一不小心就会一起长胖。但是对方如果努力减肥，你长胖的可能性也会降低。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，他朋友体重增加的几率增加71%。如果你有个胖子朋友，胖朋友更注意控制饮食、锻炼得更勤快，更加倾向于使用减肥药，这会对你造成潜移默化的影响。你变肥的可能性会大大降低。
2、胖子有向好厨子转化的可能
和胖子做朋友，你就有口福了，而且无论在哪，他们都会凭借着自己的感觉找到很好的饭店。胖子一般都是吃货，而且自己也会有下厨做美食的习惯。你和胖子做朋友，你就可以吃到很多好吃的。
3、胖子一般比较有幽默感
和胖子做朋友，胖子一般都很幽默，你会整天开开心心的。胖子一般都不怕你拿他胖说事，一般开玩笑也不会生气。而且胖子喜欢自嘲，这样也是他们的一种幽默感的体现。
4、和胖子做朋友，比较显瘦
现在的人都喜欢瘦瘦的身材，可是如果你和比你更瘦的人站在一起，你就更胖了。所以你要和胖子做朋友，你和胖子站在一起，可以衬托你的身材，你可以永远美美哒。
5、胖子很实用
胖胖的身体冬暖夏凉。冬天，你和胖子在一起，看着就会很暖和。而且看着很可爱。胖子就是你的移动暖宝宝。夏天他们比你更怕热，跟他们在一起，你就不怕找不到地方乘凉了，他们会带你去的。
6、胖子很大气，对待朋友很仗义
胖子一般性格都很好，而且很大气，和他做朋友，你可以明显的感受到他很仗义。为了朋友，胖子往往可以两肋插刀。这样的胖子朋友还不吸引你注意吗？赶紧和胖子做朋友吧。
2、立冬吃红薯好处多多
秋冬时节，街头多了不少卖烤红薯、板栗、玉米之类的小摊，正是天气越来越寒冷的时候，手里捧着热腾腾的烤红薯，剥去皮咬上一口，简直是香甜暖入心。营养专家指出，红薯不仅是好吃，好处也不少，那么就让老黄历为你介绍，立冬吃红薯的好处。
生红薯去血毒，熟红薯补气血
白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。
红薯健脾胃调节肠道
立冬以后民间进补的活动很多，吃多了大鱼大肉难免对肠胃造成一定的负担，这时候吃红薯有健脾胃的效果，同时对肠道功能有双向调节作用。便秘的人可以吃些煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。
常吃红薯藤可降血糖
红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。红薯藤入肝经，明目，有去热毒的作用，还可以调理肠炎。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。红薯藤的嫩尖，炒着吃很清香，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。
吃红薯也有禁忌
食用凉的红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
烂红薯，即带有黑斑的红薯，和发芽的红薯可使人中毒，不可食用。
红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆，又因其含糖量较高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，胃酸倒流进食管，还会“吐酸水”。
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
烤红薯最好不要连皮一起吃，因为红薯皮带有较多的生物碱，食用太多会导致身体不适，带有黑斑的红薯皮更不能吃，否则会导致中毒。
3、农村这四种野草 好处多多
在农村中，有着各种各样的野草与野菜。这些一般的都是天然的产品，十分的健康有益，而且是在城市里享用不到的，对身体有着很大的帮助。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、九死还魂草
真别说什么，这种草一听名字，你有什么感觉？它是一种中药材，它不仅能治伤口止血，还能治疗头疼不舒服，有没有觉得神奇呢？
2、蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，有着清热解毒、利尿散结的作用功效。临床上，常用于治疗感冒发烧、尿路感染、急性乳腺炎、急性扁桃体炎和急性支气管炎等疾病症状。
3、马齿苋
马齿苋是上天赐予我们的好东西，可是我们并不懂得珍惜，因为我们并不知道它有保健功能，它是肠道的清洁剂，还能治愈皮肤病，所以我们不能不珍惜呀！
4、苦菜
一听这名字，就知道很苦，也是因为它很苦，才叫苦菜，不然怎么对得起这名字呢？嘻嘻。说实话，小编是真的很不喜欢吃苦菜，但是它对睡眠有一定的改善作用，而小编经常晚睡，所以不得不吃呀。记得品尝哟！
4、清明节为什么要踏青 好处多多
2018年的清明节很快就要到了，这是一个祭祖扫墓，慎终追远的节日，也是一个出游踏青，亲近自然的好时节。那么清明节为什么要踏青呢，其实是有很多好处的，现在就让老黄历为你细细道来。
踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，即追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。
中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。
清明时节，春暖花开，春和景明，正是人们出游踏青的好时节。不过，踏青习俗的形成最初却不是因清明节，而是与早于清明的上巳节有关。
所谓上巳，原指三月上旬的一个巳日，旧时风俗因此日临水祓除不祥，叫做修禊。另据《宋书·礼志》：“自魏以后但用三日不以巳也。”可知，曹魏以后，上巳节固定为每年的三月三日。
上巳日，古人多到水边春游祭祀，除灾求福，主要是祈求人类的繁衍。这天，已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门，集体在水边举行仪式，祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女相会求偶的“春宵一刻”。此外，两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚，搞些对歌、跳舞的活动，沟通彼此的感情。后来，上巳节演变成郊外踏青游春，水边宴饮赏春的节日。
由于上巳距寒食、清明皆较近，上巳郊外踏青的习俗便延续到清明节后。你想，谁不喜欢醉身于自然去漫赏无边的春色呢？所以，清明踏青寻春便成为历代文人下笔的题材。
实际上，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。
清明踏青好处多多
改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。
按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。
调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
5、芋头的功效与作用 好处多多
芋头又叫做香芋，是我们日常生活中十分常见的一种食物，因其质地松软，十分受老人小孩的喜爱，特别是拔丝芋头在很多的餐馆都十分受欢迎。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
芋头的功效与作用
1、增强免疫力功能及抗癌的作用
芋头里富含的淀粉、维生素及矿物质。能增强我们人体内的免疫功能，针对癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中的患者均有特殊的辅助治疗效果。
2、保护牙齿
由于芋头富含大量矿物质，其中氟的含量较高，具有保护牙齿和洁齿防龋的效果。现在很多牙膏里均含有氟元素。
3、解毒和提高抵抗力
芋头中含有的粘液蛋白能有效的提高我们的身体抵抗力，因此还具有解毒的功效。
4、美容养发
芋头味性碱，能中和我们人体内积累的酸性元素物质，达到身体内的酸碱平衡，具有美容养颜，乌黑头发的作用。
5、补中益气，预防骨质疏松
芋头富含丰富的钙质，黏液皂素及多种微量元素，可预防骨质疏松的症状，并帮助人体机能的生理异常，同时还能增进人们的食欲达到消化的作用，因此中医认为芋艿具有补中益气，预防骨质疏松的效果。
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