文章目录：
1、动起来！射手座春季瘦身妙法！
2、动起来！处女座春季瘦身妙法！
3、动起来！巨蟹座春季瘦身妙法！
4、动起来！双子座春季瘦身妙法！
5、动起来！白羊座春季瘦身妙法！
6、猜你喜欢：
1、动起来！射手座春季瘦身妙法！
射手座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数：☆☆☆
发胖主要原因：爱喝饮料
减肥常见难题：容易松懈
春季瘦身妙招：羽毛球
不是总觉得自己有发挥不完的精力吗？那就去打羽毛球吧。每天应该打30分钟以上，每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动，而这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也很显着。
如何预防反弹：
怎样将你好享受的特
2、动起来！处女座春季瘦身妙法！
处女座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数：☆☆☆☆
发胖主要原因：内分泌产生变化
减肥常见难题：不爱活动
春季瘦身妙招：过午不食
让静若处子的你去运动活动确实为难，那就只能在吃上面“虐待”自己了。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量则会变成脂肪囤积起来。超过下午三点就不能再吃任何零食、甜点、餐点，当然晚餐还是要吃，但不能猛吃，这样慢慢就会看到自己的体重变轻了。如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
如何预
3、动起来！巨蟹座春季瘦身妙法！
巨蟹座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数：
发胖主要原因：零食吃太多
减肥常见难题：控制不住嘴巴
春季瘦身妙招：慢跑
对于甘愿当“宅神”的你来说，要走出家门真是一件不容易的事。那么，不妨每天在慢跑机上跑个十分钟，运动量就很足够了。重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。
如何预防反弹：
反正巨蟹“贤惠、顾家”的名声由来已久
4、动起来！双子座春季瘦身妙法！
双子座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数：☆☆☆
发胖主要原因：贪吃起来很疯狂
减肥常见难题：忍不住用吃当作发泄
春季瘦身妙招：创意舞蹈
春天对双子座而言是颇具灵感的季节，所以你无须走传统枯燥的减肥路线，那会让你坚持不了多久就会罢工。你可以尝试去学创意舞蹈，伴随音乐的节拍，舞动自己的旋律，让丑陋的赘肉自动离开你优美的姿态。
如何预防反弹：
你瘦身的动力与效果是有，但最难的是坚持，若坚持不了，迟早是会反弹。要
5、动起来！白羊座春季瘦身妙法！
白羊座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数：☆☆☆
发胖主要原因：暴饮暴食
减肥常见难题：总感觉抽不出时间
春季瘦身妙招：每天跑步
一年之计在于春，最适合你的减肥方法是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果你有赖床的习惯可以选择在下午或傍晚进行跑步，锻炼时长大约保持在半小时左右。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。
如何预防反弹：
预防反弹，就得保持每日的活动量，学生
6、猜你喜欢：
巨蟹座和射手座巨蟹座白羊座白羊座和巨蟹座巨蟹座和白羊座白羊座巨蟹座白羊座与巨蟹座巨蟹座射手座射手座和巨蟹座
TAG:射手座和巨蟹座 巨蟹座和射手座 巨蟹座和白羊座 巨蟹座射手座 巨蟹座白羊座 白羊座与巨蟹座 白羊座和巨蟹座 白羊座巨蟹座
