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儿童不宜进补?夏末秋初如何保养

来源: 更新时间:2022-08-25 00:01:31
The Beginning

早晚温差大易生病

为什么秋冬孩子容易生病?黄浩瑞表示,秋冬人容易生病的原因,在于空气乾燥,以及早晚的温差大,人在气温温差大的情况下抵抗力相对下降,所以当夏天时不小心淋到雨了没什么事,但是秋天不小心淋雨了,不但很容易感冒,还可能一感冒就合併肺炎,所以要避免孩子生病,要减少孩子感冒的机率,重点就在扶正的部份,秋冬我们一般比较希望养生重滋养,台湾喜欢给小孩和上班族喝的黄耆红枣枸杞养生茶,就可以发挥部份作用。

儿童不宜进补?夏末秋初如何保养

增加黏膜上皮抗病能力要养阴

要减少感冒的机率,第一主要要增加黏膜上皮的抗病能力,第二就是要增加人体整体白血球的功能。枸杞和麦门冬比较滋润,麦门冬比较补肺,而红枣主要可以强健肠胃,至于枸杞则可以补下焦,有益肝肾,所以大家说要保养眼睛不易乾涩要多吃枸杞,而补充枸杞不仅眼睛不易乾涩,黏膜也易生津液。

补充以枸杞、麦门冬和红枣等为主的秋冬药茶饮,主要的作用是可以养阴,黄浩瑞说,中医认为阴为体,阳为用,意思是说,阴气是人体的保护机制,而阳气是拿来利用的,所以只要阴气足,就不容易怕冷怕热,润肺则可以增加黏膜的保护力。

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增强抗病能力多补气

在增加整体的白血球功能方面,则可以多补气,秋冬我们常用的还有黄耆、党参、人参鬚等药材,这些药材主要就是补气,秋冬容易生病除了呼吸道黏膜易受影响以外,其次就是温差大容易受感染,黄浩瑞说,补气可以让人体对冷热的反应不那么明显,气足的人通常即使在夏天也比较不会因为没吹冷气,就全身冒汗不舒服,在西医来说,气足的人就是免疫系统的淋巴球功能被提升了,抗高了人体抗体活性的敏感度,让人比较不容易生病。无论是枸杞、红枣、麦门冬为主的茶饮,或是以黄耆或党参、人参鬚为主的茶饮,一般喝起来都比较甜,小孩子比较容易接受,不过也要注意,孩童在中医来说,属于纯阳体质,所以很多人都会说婴仔屁股三把火,孩童通常体温高,阴气相对不足,所以在补气的时候,成人可以多喝一点黄耆水,而给小孩喝的,则可以麦门冬和枸杞多一点,但要注意:红枣可以养气阴、健脾胃,但是容易胀气,所以最好只单纯喝红枣水,而不要吃红枣比较好。

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孩童不宜进补

同时相关专家也提醒,秋冬季大家很爱吃的秋冬进补,包括烧酒鸡、薑母鸭、羊肉炉等等,其实非常不适合小孩,因为小孩是纯阳之体,很容易上火,吃多了不只容易嘴破、情绪不好、睡不著,需要宁神,甚至可能影响孩子的生长发育,所以最好不要让孩子和成人一起吃冬令进补的补品。

儿童不宜进补?夏末秋初如何保养

THE END

TAG:枸杞  麦门冬  红枣  夏末  补气  

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