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开春应多吃这4种菜可增强抵抗力春季养生

来源: 更新时间:2022-09-01 00:02:06
The Beginning

  3月21日就是春分了,说明春天真的来了。开春万物复苏,新陈代谢加快,疾病也随之增多。开春吃什么增强抵抗力?开春应该多吃下面介绍的这4种菜。

  【开春多吃4种菜】

  1.豆芽:防口干唇燥症状。开春吃豆芽,有助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃

  2.荠菜:补钙。荠菜的含钙量接近同等质量牛奶的3倍

  3.莴笋:抗过敏。日本研究发现,莴笋中的某种物质可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎

  4.韭菜:增强抵抗力。春季吃还能固阳气,提高免疫力。

开春应多吃这4种菜可增强抵抗力

开春应多吃这4种菜可增强抵抗力

THE END

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