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抓好宝宝春季保健 增强宝宝免疫力宝宝春季养生

来源: 更新时间:2022-09-30 00:02:17
The Beginning

  春季的天气变幻无常,成年人都经常被春天的天气闷出疾病,更何况抵抗力低的宝宝呢?妈妈们应该根据天气的变化,多给宝宝补充营养,增强免疫力。

  多补钙,个儿高高。春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

抓好宝宝春季保健 增强宝宝免疫力

  多补充维生素c,抗病又健脑。维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

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THE END

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