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元旦养生:元旦品尝美食切勿伤胃妈妈冬季养生

来源: 更新时间:2022-10-09 00:03:32
The Beginning

  元旦有一个小长假,亲们肯定都会在元旦节吃饱喝足!那么元旦怎么吃才健康呢?亲亲宝贝小编告诉你元旦的养生之道!元旦吃这么多美食,最容易受伤的就是你的胃,那么元旦节该怎么养胃?

  如何预防胃病

  1、及时就医

  胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重。寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时到医院就诊。

  2、按时吃饭

  专家表示,不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。

元旦养生:元旦品尝美食切勿伤胃

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TAG:元旦  食物  美食  两小时  不适  

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