不仅是女性讲究冬季养生，男性更加需要。平日男性除外应酬，吃烟喝酒，对身体的损害是非常大的。在冬季更应该注重养生，养生很简单，多喝养生茶，对身体有一定的保健作用。
降火茶养生三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，列入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：其实男性养生中药。清热、解暑。
Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 忌讳：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶，气息芬芳，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目标功效，而且白菊花清 香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今举世知名的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓重，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷
用薄荷泡茶喝，可以欺骗薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清 凉感，是清热利尿的良药。 用西洋参片泡茶喝，可以欺骗西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，冬季。而且西洋参补阴虚效果甚 佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。 用桔皮泡茶喝，可以欺骗桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌 消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是纯真的水分滞留造成的浮肿，保举饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 感情低落、心灵魂魄压力大，可能引起肠道的敏理性增加，而产生便秘困扰。
