The Beginning
秋冬季来临，总觉四肢冰冷的女性怎么办?你有苦恼怎么去补血吗?俗话说“药补不如食补”，如果你懂得如何去吃，怎么去吃，用食疗的方法去养生是一种事半功倍的方式，便宜又有效。
善于利用红枣
红枣补血食疗
1.将红枣放入锅中，炒到颜色变黑，治疗胃寒、胃痛很有效果。
2.在红枣水里放入桂圆，补血补气，是很好的养生饮品。常喝红枣桂圆枸杞茶，使女性皮肤变得白皙、有气色。
注意：枸杞放3-4粒，红枣和桂圆6~8粒。各位上班族们，每天早上上班后记得给自己泡上一杯哦!补气血明目，特别适合长期待在电脑前工作的女性饮用。
3.红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水后一起放锅慢慢地炖到熟烂，经常吃有很好的补血效果。
4.红枣、红豆和糯米等一起熬粥，有利于补血。
适合对象：总会觉得四肢发冷，无论穿多少衣服，但还是觉得四肢冰冷的人。
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