马上就是数九了，数九的时候有做三九灸的传统，三九灸时间表是怎样的呢？什么是三九灸？下面一起来看看吧！
2019～2020三九灸时间表
预灸：2019年12月12日-2019年12月21日。
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日。
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日。
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日。
加强灸：2020年1月18日-2020年1月至27日。
2020年三九时间表
一九：2019年12月22日—2019年12月30日。
二九：2019年12月31日—2020年1月08日。
三九：2020年1月09日—2020年1月17日。
四九：2020年1月18日—2020年1月26日。
五九：2020年1月27日—2020年2月04日。
六九：2020年2月05日—2020年2月13日。
七九：2020年2月14日—2020年2月22日。
八九：2020年2月23日—2020年3月02日。
九九：2020年3月03日—2020年3月11日。
什么是三九灸
在三九天进行天灸疗法。
三九灸是传统中医养生疗法中的天灸疗法，天灸是中医传统灸法中非火热灸的一种，又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”，之后根据个人症状选定穴位进行施灸，有温阳益气，补肾散寒的功效。
三九灸的好处与功效
通经活络、温阳益气。
三九灸是利用辛温中药材，作用于特定穴位，由皮肤渗入穴位经络，然后直达五脏六腑，从而促进气血的运行，可以促进身体代谢、提高身体免疫力，还能起到通经活络、温阳益气的作用，是中国传统养生方式之一。
三九灸和三伏灸的区别
时间不同。
三九灸和三伏灸都是利用辛温药材养生保健，三九灸和三伏灸最本质的区别就是进行的时间不同，三九灸是在三九天进行的中医养生疗法，三伏灸是在三伏天进行的养生疗法，不过，两者虽然时间不同，但是可以互相促进、互相巩固效果。
