The Beginning
进入夏季，各种传染性疾病开始流行，更是肠胃炎的好发时节；中医的季节性保健养生，到了夏季首重预防肠胃疾病及小儿肠病毒，利用在饮食上简单的养生秘诀，搭配运动，不仅可调整体质，更能减少未来到冬天发生疾病的机会。
肠胃炎的症状
夏季好发的急性肠胃炎通常以上吐下泻表现，多发生在夏、秋两季，以中医观点，将之分类为「呕吐」、「泻泄」或「霍乱」范围。急性呕吐腹泻症状包括上腹或肚脐周围疼痛，伴有肠鸣音，排便黏稠且臭；
肠胃炎的治疗方法
肠胃炎患者通常有暴饮暴食或饮食不清洁的情况，中医诊断上多为湿热证型，会给予清热化湿药物治疗。
少数患者则为寒湿型，排便如水般清稀，有时合并感冒症状，常因为夏天大量吃凉性瓜果或冰品引起；对于这类患者，通常给予散寒解表、化浊止呕药物，如藿香正气散，如果因暴饮暴食引起，通常伴有腹痛、腹胀闷，拉完肚子反而较舒服，属于食滞不化，可给予消食导滞药物。
怎么预防肠胃炎
夏季养生重点放在预防肠胃疾病及小儿肠病毒，建议食物以芳香清淡为主，并应注意饮食卫生；汗出多而无肾脏疾病的人应多喝开水，可在水中添加少量盐；另外，补充新鲜现榨的瓜果饮料可降温消暑，但不应加太多冰水或冰块。
夏季养生吃什么好
夏天气候炎热，食物以清凉为宜，如绿豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等，但注意不可过量；中药材茶饮则可选用菊花、麦冬、沙参，酌加消暑去湿如白扁豆、滑石、芦根、紫苏、藿香、荷叶等。端午节吃粽子，糯米容易使消化不良，可搭配四神汤（山药、茯苓或薏仁、芡实、莲子）或陈皮麦芽茶，健脾助消化。
遵守上述养生方式，不仅在夏天可防止疾病；中医称「冬病夏治」，指的是冬天常因寒冷诱发疾病，若趁着夏日运动强身、少吃生冷，就可调整体质，减少冬天生病的机会！
THE END
