黑枸杞是一味滋补药材,鸡蛋含有丰富的营养物质,生活中,鸡蛋的吃法也多种多样,那么,黑枸杞和鸡蛋能一起吃吗?黑枸杞可不可以蒸蛋呢?
黑枸杞和鸡蛋能一起吃吗
能一起吃
黑枸杞是珍贵的滋补药材,性平、味甘,有补肾益精、补血安神的功效,适用于腰膝酸软、头昏目眩、失眠多梦等症状。鸡蛋含有氨基酸、蛋白质等营养物质,和黑枸杞没有饮食冲突,一起食用不会产生不良反应,反而有更好的营养价值。
黑枸杞鸡蛋一起吃的好处
滋补肝肾
黑枸杞为滋补药材,有补肾益精、养血安神的功效,和鸡蛋一起食用,不仅能为机体补充蛋白质、维生素,还能起到滋补肝肾的功效,适用于头昏目眩、尿频、腰膝酸软者。
改善睡眠
黑枸杞含有大量的花青素,花青素可以穿越大脑血液屏障,可以保护脑组织不受化学物质的伤害,还能起到保护脑功能的作用,因此黑枸杞有改善睡眠的功效,黑枸杞和鸡蛋一起吃,可以改善失眠多梦的症状。
增强免疫
鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸及钙、铁等微量元素,常食用鸡蛋可以增强免疫力,有利于骨骼生长发育。黑枸杞含有花青素、黑枸杞多糖等营养物质,有增强免疫的功效。因此,常食用黑枸杞鸡蛋,可以提高免疫力,能预防感冒等疾病的发生。
美容养颜
黑枸杞和鸡蛋都含有丰富的维生素、氨基酸,常食用有美容嫩肤的功效,黑枸杞含有的花青素,有抗氧化、清除自由基的功效,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,因此,女性经常食用黑枸杞鸡蛋,不仅能调理身体,还能美容防皱、淡化色斑、改善肤色暗黄。
黑枸杞可以蒸鸡蛋吗
可以
蒸鸡蛋是生活中常见的一种营养吃法,不仅含有丰富的营养物质,还容易吸收消化。黑枸杞可以蒸鸡蛋,但是要注意,黑枸杞应该在蒸蛋熟后添加,因为黑枸杞含有大量的花青素,花青素遭遇高温药效会受影响,所以黑枸杞在最后添加才是健康营养的做法。
黑枸杞蒸鸡蛋小孩能吃吗
不建议多吃。
黑枸杞蒸鸡蛋含有丰富的营养物质,小孩适量食用可以补充多种营养,还能增强免疫、保护视力、改善睡眠。但是,黑枸杞属于滋补药材,其有温补身体的作用,小孩过量食用容易造成上火症状,长期大量食用还可能会影响身体发育。
黑枸杞鸡蛋怎样一起吃
黑枸杞蒸鸡蛋
原料
黑枸杞、鸡蛋、调料。
做法
1.将黑枸杞洗净,控干,鸡蛋连壳洗净;
2.擦干水分,黑枸杞、鸡蛋一起放入锅中;
3.加入适量清水,置火上煮10分钟;
4.取出鸡蛋剥去蛋壳,放入碗中;
5.将鸡蛋切开,放入黑枸杞即可。
功效:补肾益精、增强免疫。
红糖黑枸杞鸡蛋汤
原料
红糖、黑枸杞、鸡蛋
做法
1.将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟;
2.剥去外壳,和红糖一起放入锅中,小火煮沸;
3.盛入碗中,加入黑枸杞,搅拌均匀。
功效:补血安神、调经止痛。
TAG:黑枸杞和鸡蛋能一起吃吗 黑枸杞可以蒸鸡蛋吗 中医养生