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蜂蜜柠檬水吃了上火吗(蜂蜜柠檬水吃了上火吗怎么办)

来源: 更新时间:2022-11-08 10:12:54
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我这几天都在喝蜂蜜柠檬水,但是不知道是怎么回事,出现了上火的症状,我想请问一下蜂蜜柠檬水吃了会上火吗?

蜂蜜柠檬水吃了上火吗

不会。

中医认为上火是由于体内阴阳失衡,阴盛阳衰,内火旺盛所致,一般常见的上火症状有咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌生疮、牙龈肿痛、小便黄赤等。蜂蜜柠檬水味酸甜,性偏凉,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效,它不仅不会引起上火,反而还有一定的清热降火的作用。

上火能喝蜂蜜柠檬水吗

可以喝。

蜂蜜具有滋阴、清热、润燥的功效;柠檬具有生津、止渴、祛暑的作用,上火的时候适量喝蜂蜜柠檬水可以帮助清热毒、降虚火,缓解上火症状,所以上火的时候是可以喝蜂蜜柠檬水的。

喝蜂蜜柠檬水要注意哪些

1、服用量

一般建议喝蜂蜜柠檬水一天不宜超过1000毫升,因为蜂蜜柠檬水中含有大量的酸性物质,服用过多会对肠胃有刺激,可能引发肠胃不适。

2、经期不宜喝

因为蜂蜜柠檬水中含有大量的果酸,对月经有一定的影响,可能会影响经血的排出,引发腹痛等不适,所以建议经期不要喝蜂蜜柠檬水。

3、糖尿病患者不宜喝

蜂蜜柠檬水中含有大量的糖类物质,可以被人体直接吸收利用,未免导致血糖水平升高而引发不适,建议糖尿病患者最好不要喝蜂蜜柠檬水。

4、胃肠溃疡者不宜喝

蜂蜜柠檬水中的酸性物质对肠胃有一定的刺激作用,对于患有胃肠溃疡者来说,刺激更甚,所以不建议服用,以免加重腹痛、反酸等症状。

自制蜂蜜柠檬水的做法

材料:柠檬1-2个,蜂蜜适量(约500毫升)。

做法:

1、用清水将柠檬洗净,切成薄片。

2、然后将切好的柠檬铺几片放在玻璃罐中。

3、再加入一层蜂蜜,然后再铺柠檬,再加蜂蜜。

4、以此类推,直至柠檬放完为止。

5、盖紧盖,轻轻晃动玻璃罐,使之均匀溶合。

6、然后放入冰箱中冷藏几天。

7、喝的时候,取1-3片柠檬,倒入汁水。

8、冲入温水,搅匀后即可服用。

上火时要注意什么

1、少吃辛辣刺激的食物

如:辛辣、油炸、油腻的食物应少吃,这类食物会导致体内虚火上炎,使上火症状更加严重,上火期间,饮食宜清淡。

2、多吃下火的食物

如:苦瓜、豆芽、冬瓜、绿豆等,这类食物均有清热下火的功效,上火期间多食用清热下火的食物能都帮助缓解上火症状。

3、多喝水

有一部分上火的原因是由于天气干燥,体内缺乏水分的原因造成,上火期间可以尽量多喝水,能在一定程度上帮助减轻上火症状。

注意:如果上火症状比较严重,自身无法控制,建议及时咨询医生,在医生的指导下服用一些清热降火的药物。

THE END

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