The Beginning
我昨天在外面看到了一些壮阳果，说起来也有很久没有吃过壮阳果了，想买一些壮阳果回来吃，壮阳果的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
补肾扶阳
中医认为：壮阳果性质温热，食用壮阳果对于体内阳气不足、肾气虚弱的人群来说适当地食用一些壮阳果可以提升体内的阳气，对健康很有益处，而且食用壮阳果还能改善头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、乏力嗜睡等肾虚的症状，男性日常食用壮阳果也可以起到一个养生保健的作用。
温补气血
壮阳果营养丰富，在壮阳果中含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素以及钙、钾、铁等矿物质，这些营养成分都是人体组织器官正常生理代谢所需要的营养物质，而且铁元素还是构成人体血红蛋白的重要成分，在平时生活中适量食用壮阳果具有温补气血的作用。
镇痛止痛
中医认为：壮阳果性质温和，适量食用壮阳果可以促进体内的血液循环，加快身体的新陈代谢，而且对于一些风湿引起的关节疼痛具有一定的缓解作用，患有风湿性疾病的人群来说在日常生活中可以适量地吃一些壮阳果，可以在一定程度上缓解不适。
安神定惊
中医认为：壮阳果具有安神定惊的作用，食用壮阳果可以有效地促进睡眠、改善睡眠质量，有些人经常出现失眠多梦的情况，对于这样的人群来说，适量地吃一些壮阳果还安定神经，使大脑变得镇静下来，避免大脑过度活跃，从而使人体快速地进入到睡眠状态。
食用方法
1.煮食
壮阳果和红枣、粳米一起洗净，放在水里煮约半小时，再放温后即可食用，也可根据个人喜好加适量红糖或白糖。
注意事项
适宜人群：腰膝酸软、失眠多梦、肾虚者。
禁忌人群：孕妇、儿童。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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