The Beginning
足三里是位于小腿外侧上的一处穴位，经常按摩有益于机体健康，很多人喜欢按，那么按足三里的功效与作用是什么呢？按足三里的注意事项有哪些？
调理脾胃
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，主胃肠病症，所以按足三里可以防治肠胃疾病，达到调里脾胃的功效，适用于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎等都具有缓解作用。
清除体内湿气
人体经络血脉贯穿全身，在按摩足三里的同时，可以将经脉里的湿气激发出来，再利用足三里调理脾胃的功效，使脾胃将体内湿气运化出体外，所以按足三里可以有一定清楚体内湿气的功效，适用于机体倦怠、无力等各种湿气重的人群按。
调理气虚血虚
按足三里可以调理脾胃，而脾胃可以生化全身气血，达到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，对气虚血虚引起的耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通等症都具有防治及缓解作用，所以足三里有调理气虚血虚的功效。
延缓人体衰老
按足三里可以增补人体的气血，使气血生化源源不断，让人体的四肢百骸、五脏六腑都得到滋养，同时使人体的皮肤白嫩，气血充盈，所以按足三里有延缓人体衰老的功效。
注意事项
适宜人群：一般人群均可按摩。
禁忌人群：小腿有伤者。
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